Bl-ebusija aġġustabbli tagħha u l-issettjar tal-pressjoni, ix-xaft tar-ragħwa huwa adattat għall-bżonnijiet ta 'utenti differenti, minn jibdew għal atleti b'esperjenza jista' jsib il-mod it-tajjeb ta 'użu. Uża xaftijiet tar-ragħwa qabel l-eżerċizzju jattiva l-muskoli u jtejjeb il-kundizzjoni tajba tal-ġisem għall-attività li tkun imwettaq. L-użu wara l-eżerċizzju jista 'jgħin lill-muskoli jirrilassaw u jnaqqsu l-iskumdità kkawżata mit-tensjoni tal-muskoli u l-għeja
