Fit-taħriġ bħat-tmexxija u ċ-ċikliżmu, ir-rata tal-qalb ħafna drabi tintuża biex tiddefinixxi l-intensità tal-eżerċizzju u tifformula pjanijiet ta 'eżerċizzju. Fit-taħriġ tal-għawm, il-monitoraġġ tad-dejta sportiva huwa daqstant importanti.
Il-veloċità tat-taħbit tal-qalb tirrifletti d-domanda tad-demm ta 'diversi organi jew tessuti fil-ġisem. Meta l-intensità tal-eżerċizzju tiżdied, il-qalb teħtieġ li taħdem aktar biex toħroġ aktar demm, u t-taħbit tal-qalb korrispondenti huwa aktar mgħaġġel.
Fit-taħriġ tal-għawm, l-intensità ta 'eżerċizzju ta' tagħbija baxxa ma tistax tikseb l-effett li ttejjeb il-kapaċità tal-għawm; Filwaqt li l-intensità ta 'eżerċizzju ta' tagħbija żejda fit-tul tikkawża għeja eċċessiva u anke korrimenti sportivi.
Għalhekk, kif tikkontrolla b'mod effettiv l-intensità tat-taħriġ meta l-għawm hija kwistjoni ewlenija.
Il-monitoraġġ tar-rata tal-qalb taħt l-ilma qabel kien sfida, b'għodod limitati disponibbli għall-kowċis u l-għawwiema. M'hemm l-ebda dejta intuwittiva biex tiggwida l-intensità tal-eżerċizzju tal-atleti, li twassal għal ebda titjib fl-effiċjenza tal-eżerċizzju jew fir-riskji tal-eżerċizzju tal-wiċċ. Imma issa bl-iżvilupp ta 'teknoloġija li tintlibes, hemm xi apparati intelliġenti li jimmonitorjaw is-saħħa tal-għawwiema.
Is-Sensor tar-Rata tal-Qalb Ottika XZ831huwa apparat li jista 'jintuża għall-monitoraġġ taħt l-ilma. L-apparat huwa tajjeb ħafna għall-għawwiema minħabba li jista 'jintlibes mhux biss fuq id-driegħ, iżda wkoll direttament fuq iċ-ċinga tal-goggle tiegħek sabiex is-senser joqgħod kontra t-tempju tiegħek biex tkejjel ir-rata tal-qalb mill-arterja temporali. Meta tgħum, minħabba li l-moviment tad-driegħ mhux se jinterferixxi mas-senser, il-veloċità tat-trasmissjoni tad-dejta se titjieb ħafna. Sakemm tiffoka fuq l-għawm, ir-rata tal-qalb f'ħin reali u dejta oħra se jiġu ppreżentati direttament lill-apparat tal-wiri konness.
Billi jużaw il-monitor tar-rata tal-qalb XZ831 biex jirreġistraw il-proċess ta 'taħriġ tal-għawwiema u jużaw is-sistema tat-tim biex janalizzaw id-dejta, l-atleti jistgħu jaraw ir-rata tal-qalb f'ħin reali tagħhom u ż-żona ta' intensità ta 'eżerċizzju attwali. B'din id-dejta, il-kowċ jista 'jagħti struzzjonijiet lill-istudenti multipli fl-istess ħin, u jissorvelja u jaġġusta l-pjan ta' taħriġ fil-ħin. Jew l-atleti nfushom, jistgħu jaġġustaw l-istat ta 'eżerċizzju tagħhom biex jipprevjenu fatigu eċċessive.
L-użu ta 'taħriġ dwar ir-rata tal-qalb għandu effett sinifikanti fuq it-titjib tal-prestazzjoni. Permezz tat-taħriġ tal-kontroll tar-rata tal-qalb, l-intensità tal-eżerċizzju tista 'tinżamm f'firxa raġonevoli sa ċertu punt, u b'hekk titjieb l-effiċjenza tar-rispons tat-taħriġ tal-logħob; It-tieni, it-taħriġ dwar ir-rata tal-qalb jippermetti lill-kowċ jifhem l-istatus f'ħin reali tal-istudenti li jipparteċipaw fit-taħriġ, u l-kowċ jista 'juża l-istatus f'ħin reali tal-atleti jagħmel aġġustamenti għall-kontenut ta' taħriġ biex jillimita l-prevenzjoni ta 'għeja eċċessiva u Naqqas il-fenomenu ta 'l-atleti għażżien.
Dażgur,Monitoraġġ tar-rata tal-qalbmhux użat biss għal għawwiema professjonali. L-għawwiema jistgħu wkoll jużaw ir-rata tal-qalb biex jiggwidaw it-taħriġ tal-għawm tagħhom. L-għawm huwa wkoll eżerċizzju mgħaġġel ta 'ħruq ta' xaħam. Jekk tibqa 'tgħum b'mod ippjanat, ikollok korp b'saħħtu. Jekk tużaxApparat ta 'monitoraġġ tar-rata tal-qalb tal-għawmJew ġurnal ta 'l-antik ta' dari, hemm ħaġa waħda sabiħa dwar kif iżżomm ġurnal ta 'workouts tiegħek u tara l-progress tiegħek personalment. Dawk il-mumenti meta tkun kapaċi tgħum aktar malajr waqt li żżomm rata tal-qalb aktar baxxa mill-aħħar darba jagħtik dik l-ispinta kruċjali ta 'kunfidenza u motivazzjoni.
Jekk tħobb tgħum u trid tgħum aktar malajr, tista 'tipprova dan l-apparat ta' monitoraġġ tar-rata tal-qalb taħt l-ilma, jista 'jġiegħlek tgħum malajr u sigur!
POST TIME: Mejju-26-2023
