Fit-taħriġ bħall-ġiri u ċ-ċikliżmu, ir-rata tal-qalb spiss tintuża biex tiddefinixxi l-intensità tal-eżerċizzju u tifformula pjanijiet ta 'eżerċizzju. Fit-taħriġ tal-għawm, il-monitoraġġ tad-dejta tal-isports huwa ugwalment importanti.
Il-veloċità tat-taħbit tal-qalb tirrifletti d-domanda tad-demm ta 'diversi organi jew tessuti fil-ġisem. Meta l-intensità tal-eżerċizzju tiżdied, il-qalb teħtieġ taħdem aktar biex toħroġ aktar demm, u t-taħbit tal-qalb korrispondenti huwa aktar mgħaġġel.
Fit-taħriġ tal-għawm, l-intensità tal-eżerċizzju b'tagħbija baxxa ma tistax tikseb l-effett li ttejjeb il-kapaċità tal-għawm; filwaqt li l-intensità ta 'eżerċizzju fit-tul ta' tagħbija żejda tikkawża għeja eċċessiva u anke korrimenti sportivi.
Għalhekk, kif tikkontrolla b'mod effettiv l-intensità tat-taħriġ meta l-għawm hija kwistjoni ewlenija.
Il-monitoraġġ tar-rata tal-qalb taħt l-ilma qabel kien sfida, b'għodod limitati disponibbli għall-kowċis u l-għawwiema. M'hemm l-ebda dejta intuwittiva biex tiggwida l-intensità tal-eżerċizzju tal-atleti, li ma twassal għal ebda titjib fl-effiċjenza tal-eżerċizzju jew jiffaċċjaw riskji tal-eżerċizzju. Imma issa bl-iżvilupp tat-teknoloġija li jintlibes, hemm xi apparati intelliġenti li jimmonitorjaw is-saħħa tal-għawwiema.
Is-sensorju ottiku tar-rata tal-qalb XZ831huwa apparat li jista 'jintuża għall-monitoraġġ taħt l-ilma. L-apparat huwa kbir għall-għawwiema għaliex jista 'jintlibes mhux biss fuq id-driegħ, iżda wkoll direttament fuq iċ-ċinga tal-goggle tiegħek sabiex is-sensor joqgħod kontra t-tempju tiegħek biex ikejjel ir-rata tal-qalb mill-arterja temporali. Meta tgħum, minħabba li l-moviment tad-driegħ mhux se jinterferixxi mas-sensor, il-veloċità tat-trażmissjoni tad-dejta titjieb ħafna. Sakemm tiffoka fuq l-għawm, ir-rata tal-qalb f'ħin reali u data oħra se jiġu ppreżentati direttament lill-apparat tal-wiri konness.
Billi tuża l-monitor tar-rata tal-qalb XZ831 biex tirreġistra l-proċess ta 'taħriġ tal-għawwiema u tuża s-sistema tat-tim biex tanalizza d-dejta, l-atleti jistgħu jaraw ir-rata tal-qalb tagħhom f'ħin reali u ż-żona attwali tal-intensità tal-eżerċizzju. B'din id-dejta, il-kowċ jista 'jagħti struzzjonijiet lil diversi studenti fl-istess ħin, u jissorvelja u jaġġusta l-pjan ta' taħriġ fil-ħin. Jew l-atleti nfushom, jistgħu jaġġustaw l-istat ta 'eżerċizzju tagħhom biex jipprevjenu għeja eċċessivae.
L-użu tat-taħriġ tar-rata tal-qalb għandu effett sinifikanti fuq it-titjib tal-prestazzjoni. Permezz tat-taħriġ tal-kontroll tar-rata tal-qalb, l-intensità tal-eżerċizzju tista 'tinżamm f'firxa raġonevoli sa ċertu punt, u b'hekk titjieb l-effiċjenza tar-rispons tat-taħriġ tal-logħob; it-tieni, it-taħriġ tar-rata tal-qalb jippermetti lill-kowċ jifhem l-istatus f'ħin reali tal-istudenti li jipparteċipaw fit-taħriġ, u l-kowċ jista 'juża l-istatus f'ħin reali tal-atleti Agħmel aġġustamenti għall-kontenut tat-taħriġ biex tillimita l-prevenzjoni ta' għeja eċċessiva u tnaqqas il-fenomenu tal-atleti għażżien.
Naturalment,monitoraġġ tar-rata tal-qalbjintuża mhux biss għall-għawwiema professjonali. L-għawwiema jistgħu wkoll jużaw ir-rata tal-qalb biex jiggwidaw it-taħriġ tal-għawm tagħhom. L-għawm huwa wkoll eżerċizzju mgħaġġel ta 'ħruq tax-xaħam. Jekk tkompli tgħum b'mod ippjanat, ikollok ġisem b'saħħtu. Kemm jekk tuża aapparat għall-monitoraġġ tar-rata tal-qalb tal-għawmjew ġurnal ta 'abbord antikwat, hemm ħaġa waħda friska dwar iż-żamma ta' reġistru tal-workouts tiegħek u tara l-progress tiegħek personalment. Dawk il-mumenti meta tkun kapaċi tgħum aktar malajr filwaqt li żżomm rata tal-qalb aktar baxxa milli l-aħħar darba jagħtuk dik l-ispinta kruċjali ta’ kunfidenza u motivazzjoni.
Jekk tixtieq tgħum u trid tgħum aktar malajr, tista 'tipprova dan l-apparat ta' monitoraġġ tar-rata tal-qalb taħt l-ilma, jista 'jġiegħlek tgħum malajr u bla periklu!
Ħin tal-post: Mejju-26-2023
